S
Soveriaклиническая платформа
СпециалистамКлиентамИнструментыКак работаетТарифыКонтакты
ВойтиНачать бесплатно →
СпециалистамКлиентамИнструментыКак работаетТарифыКонтакты
ВойтиНачать бесплатно →
  1. Главная
  3. Инструменты
  5. DASS-21

DASS-21 — Шкалы депрессии, тревоги и стресса

Lovibond & Lovibond, 199521 пункт · 3 подшкалы5–10 минОригинальные пороги Lovibond & LovibondRU · EN
КалькуляторНормыО шкалеВопросы
КалькуляторО шкалеНормыКлиническое применениеИсточникиВопросы

Что измеряет DASS-21

Шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21) — самоопросник из 21 пункта, разработанный S.H. Lovibond и P.F. Lovibond (Университет Нового Южного Уэльса) как короткая форма 42-пунктной DASS. Опросник оценивает выраженность негативных эмоциональных состояний за прошедшую неделю по трём связанным, но различимым измерениям: Депрессия (дисфория, ангедония, обесценивание себя, безнадёжность), Тревога (вегетативное возбуждение, скелетно-мышечные эффекты, ситуационная тревога) и Стресс (хроническое неспецифическое напряжение, раздражительность, трудность расслабления).

В отличие от узких шкал (PHQ-9 измеряет только депрессию, GAD-7 — только тревогу), DASS-21 даёт профиль по трём осям за один опросник. Подшкала «Стресс» уникальна и отсутствует в большинстве скрининговых шкал, помогая отделить генерализованное напряжение от собственно депрессии и тревоги.

DASS — шкала выраженности (дименсиональная), а не диагностический инструмент. Она не различает клинические единицы и не заменяет диагностику; высокие баллы указывают на необходимость более тщательной оценки.
Каждый пункт оценивается от 0 до 3, без обратного шкалирования. Сырая сумма каждой подшкалы (0–21) умножается на 2 и даёт отображаемый балл 0–42, к которому применяются пороги Lovibond & Lovibond (1995) — эти пороги РАЗНЫЕ для каждой подшкалы.

Нормы и пороги

DASS-D — подшкала «Депрессия», отображаемый (×2) балл (по Lovibond & Lovibond, 1995)
Диапазон балловУровеньКлиническое значение
0–9НормаБалл в пределах нормы
10–13ЛёгкаяЛёгкая выраженность депрессивных симптомов
14–20УмереннаяУмеренная выраженность депрессивных симптомов
21–27ТяжёлаяВысокая выраженность; показана клиническая оценка
28–42Крайне тяжёлаяКрайне высокая; приоритетна оценка, включая риск
DASS-A — подшкала «Тревога», отображаемый (×2) балл (по Lovibond & Lovibond, 1995)
Диапазон балловУровеньКлиническое значение
0–7НормаБалл в пределах нормы
8–9ЛёгкаяЛёгкая выраженность тревожных симптомов
10–14УмереннаяУмеренная выраженность тревожных симптомов
15–19ТяжёлаяВысокая выраженность; показана клиническая оценка
20–42Крайне тяжёлаяКрайне высокая; приоритетна клиническая оценка
DASS-S — подшкала «Стресс», отображаемый (×2) балл (по Lovibond & Lovibond, 1995)
Диапазон балловУровеньКлиническое значение
0–14НормаБалл в пределах нормы
15–18ЛёгкаяЛёгкая выраженность симптомов напряжения
19–25УмереннаяУмеренная выраженность напряжения и трудностей с расслаблением
26–33ТяжёлаяВысокая выраженность хронического напряжения; показана оценка
34–42Крайне тяжёлаяКрайне высокая; приоритетна клиническая оценка

Применение в клинической практике

DASS-21 применяется для профильного скрининга негативного аффекта и для мониторинга динамики (повтор с интервалом). Краткость опросника делает его удобным для повторного предъявления.

Профильный скрининг

Ключевое отличие от тревожно-депрессивных шкал — отдельная ось Стресса (напряжение / сверхреактивность), которая помогает дифференцировать генерализованное напряжение от собственно депрессии или тревоги. Балл каждой подшкалы интерпретируется по СВОИМ порогам.

Множитель ×2

Множитель ×2 обязателен — без него пороги Lovibond неприменимы, поскольку они разработаны для полной 42-пунктной версии DASS. Поэтому максимум по каждой подшкале — 42, а не 21.

Результат — ориентир выраженности симптомов, а не диагноз. При высоких баллах (тяжёлая / крайне тяжёлая), особенно по подшкале Депрессии, показаны клиническая оценка и отдельная проверка риска.

Источники

  • Lovibond SH, Lovibond PF. Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia; 1995.
  • Lovibond PF, Lovibond SH. The structure of negative emotional states: comparison of the DASS with the Beck Depression and Anxiety Inventories. Behaviour Research and Therapy. 1995;33(3):335–343.
  • Antony MM, Bieling PJ, Cox BJ, Enns MW, Swinson RP. Psychometric properties of the 42-item and 21-item versions of the DASS in clinical groups and a community sample. Psychological Assessment. 1998;10(2):176–181.
  • Henry JD, Crawford JR. The short-form version of the DASS-21: construct validity and normative data in a large non-clinical sample. British Journal of Clinical Psychology. 2005;44(2):227–239.
  • Русскоязычные нормы ограничены; единой официально опубликованной российской нормативной адаптации с устоявшимися порогами нет, поэтому применяются оригинальные пороги Lovibond & Lovibond (1995).
Калькулятор DASS-21
Заполнено 0 из 21 пунктовОсталось пунктов: 21
СтрессМне было трудно успокоиться
ТревогаЯ ощущал сухость во рту
ДепрессияЯ совсем не мог испытать никаких положительных эмоций
ТревогаМне было трудно дышать (например, учащённое дыхание, одышка в отсутствие физической нагрузки)
ДепрессияМне было трудно проявить инициативу, чтобы что-то начать делать
СтрессЯ склонен был чрезмерно реагировать на ситуации
ТревогаЯ ощущал дрожь (например, в руках)
СтрессМне казалось, что я трачу много нервной энергии
ТревогаЯ беспокоился о ситуациях, в которых мог бы запаниковать и выставить себя в глупом свете
ДепрессияЯ чувствовал, что мне нечего ждать в будущем
СтрессЯ замечал, что становлюсь возбуждённым (взвинченным)
СтрессМне было трудно расслабиться
ДепрессияЯ чувствовал подавленность и уныние
СтрессЯ был нетерпим к тому, что мешало мне продолжать начатое
ТревогаЯ чувствовал, что близок к панике
ДепрессияЯ не мог испытать энтузиазма ни по какому поводу
ДепрессияЯ чувствовал, что я мало чего стою как личность
СтрессЯ чувствовал, что довольно обидчив и раздражителен
ТревогаЯ ощущал работу своего сердца в отсутствие физической нагрузки (например, учащённое сердцебиение, перебои)
ТревогаЯ чувствовал испуг без видимой причины
ДепрессияЯ чувствовал, что жизнь бессмысленна
Депрессия (DASS-D)0 / 42
Тревога (DASS-A)0 / 42
Стресс (DASS-S)0 / 42

Клиническое применение DASS-21

Вопросы о подсчёте, множителе ×2 и ограничениях шкалы

DASS-21 — короткая форма 42-пунктной DASS; умножение на 2 приводит результат к шкале полной версии, чтобы применять её нормативные пороги. Поэтому максимум по каждой подшкале — 42, а не 21.
Каждая подшкала откалибрована независимо по нормативной выборке, поэтому один и тот же балл означает разную тяжесть для разных подшкал. Каждая подшкала интерпретируется по своим cutoff.
PHQ-9 измеряет только депрессию, GAD-7 — только тревогу; DASS-21 даёт профиль по трём осям сразу и добавляет уникальную ось Стресса (напряжение / раздражительность).
Это хроническое неспецифическое напряжение: трудность расслабиться, возбуждённость, раздражительность, сверхреактивность. Это не «диагноз стресса», а измерение, отличное от депрессии и тревоги.
Нет. DASS-21 показывает выраженность симптомов за неделю как ориентир; диагноз ставит специалист по итогам клинической оценки. При высоких баллах обратитесь к специалисту.
Soveria · Платформа MBC

DASS-21 — один из 43 инструментов в вашей практике

Отправьте DASS-21 клиенту по ссылке, получите три подшкалы с автоматическим подсчётом и пересчётом ×2 и отслеживайте изменения от сессии к сессии без ручного ввода.

  • Отправка клиенту по ссылке
  • Траектория D/A/S на графике
  • 43 инструмента в одном месте
Начать бесплатно →Войти

Используется вместе с DASS-21

Депрессия · самоопросник
PHQ-9

Целевой скрининг депрессии 0–27 с пунктом о суицидальных мыслях. Уточняет и дополняет подшкалу Депрессии DASS.

Скоро
Тревога · самоопросник
GAD-7

Целевой скрининг генерализованной тревоги 0–21. Дополняет подшкалу Тревоги DASS.

Скоро
Тревога / Депрессия
HADS

Двухшкальный самоопросник без соматических пунктов; полезен, когда соматическая симптоматика искажает оценку тревоги, так как вегетативные пункты DASS-A могут перекрываться с соматикой.

Открыть
DASS-21 — самоопросник. Оцените, насколько каждое утверждение относилось к вам в течение прошедшей недели. Результат отражает выраженность симптомов и является ориентиром, а не диагнозом; он не заменяет клиническое суждение специалиста. При высоких баллах обратитесь к специалисту в области психического здоровья.
S
Soveriaклиническая платформа

Клиническая платформа measurement-based care для специалистов в области психического здоровья. 43+ валидированных инструментов, прогресс в динамике, модуль супервизии.

Платформа
Для специалистовДля клиентовБиблиотека инструментовМодуль супервизииЧто новогоТарифы
Компания
О платформеИсследования МБСБлогПоддержкаСвязаться с намиКалькулятор цены
Правовое
Политика конфиденциальностиУсловия использованияCookie-политикаGDPRsupport@soveria.co
© 2026 Soveria. Все права защищены.
КонфиденциальностьУсловияCookie